Basmati Pirinci, Siyah Pirinç ve Kepekli Pirinç Farkları
Popüler pirinç çeşitlerini sizler için kıyasladım.Hepsinin glisemik indeksi baldo pirince göre düşük ve lif oranı yüksek ancak bu demek değilki istediğimiz kadar tüketebiliriz. Tüm pirinçlerin kendilerine göre avantajları ve dezavantajları var. Ailesinde diyabet öyküsü olan veya insülin direnci olanlar basmati pirinç yerine kepekli veya siyah pirinci tercih edebilirler.
